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Freizeitjudo

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Informationen

Was zeichnet unser Training aus?

Trainingsvielfalt: Abwechslung zwischen Techniktraining, Fitnesseinheiten und Partnerübungen.
Ganzkörpertraining: Judo trainiert den gesamten Körper und fördert Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit.
Fokus auf Gesundheit und Fitness: Das Training fördert die allgemeine körperliche Gesundheit, Beweglichkeit und Ausdauer.
Anfängerfreundliches Angebot: Auch ohne Vorkenntnisse können Erwachsene leicht ins Judo einsteigen.

Was für Vorteile bietet Judo?

Steigerung der körperlichen Fitness: Judo trainiert Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination.
Stressabbau: Judo-Training hilft, den Alltagsstress abzubauen und fördert die mentale Entspannung.
Gesundheitsförderung: Regelmäßiges Training trägt zur allgemeinen Gesundheit und zum Wohlbefinden bei.
Förderung der Balance: Judo schult das Gleichgewicht und hilft, Stürzen im Alltag vorzubeugen.
Erweiterung der Bewegungsvielfalt: Man lernt neue Bewegungen und stärkt dadurch den Körper ganzheitlich.
Aktives Hobby mit Mehrwert: Judo ist mehr als Sport – es bietet ein lebenslanges Hobby mit körperlichen und sozialen Vorteilen.

Elemente unseres Freizeittrainings

Grundtechniken: Vermittlung der Basis-Techniken des Judo, wie Würfe, Haltegriffe und Falltechniken, um eine solide technische Grundlage zu schaffen.
Technikvariationen: Vermittlung verschiedener Varianten und Anpassungen der Grundtechniken, um Flexibilität und Kreativität in der Ausführung zu fördern und das Verständnis für die Techniken zu vertiefen.
Kondition und Fitness: Einfache, effektive Übungen zur Steigerung von Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit, um die allgemeine körperliche Fitness zu fördern.
Spaß und Gemeinschaft: Der Fokus auf Freude am Sport und einer unterstützenden Gruppenatmosphäre, um Motivation und Zusammenhalt in der Gruppe zu stärken.

News aus unserer Freizeitgruppe

Judo

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Jan Selig 7. Mai 2025